Perkenalan
JSR atau Jus Sehat Ramah Jantung adalah salah satu minuman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Minuman ini mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh jantung, seperti serat, vitamin C, dan antioksidan. Selain itu, JSR juga mengandung beberapa bahan alami yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Bahan-bahan
- 2 buah apel
- 1 buah jeruk nipis
- 1/2 buah nanas
- 1 buah timun
- 1/2 buah lemon
- 1/2 buah paprika merah
- 1/2 buah paprika hijau
- 1/2 buah wortel
- 1/2 buah bit merah
- 1/2 buah labu siam
- 1/2 buah belimbing wuluh
- 1/2 buah tomat
- 1/2 buah mentimun
Cara Membuat
1. Cuci bersih semua bahan.
2. Potong-potong semua buah dan sayuran.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
4. Tambahkan air secukupnya.
5. Blender hingga halus.
6. Saring jus menggunakan saringan.
7. Tuangkan jus ke dalam gelas.
8. Sajikan JSR untuk jantung dalam keadaan dingin.
Manfaat Kesehatan
JSR untuk jantung sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Beberapa manfaat kesehatan dari JSR antara lain:
- Menurunkan risiko penyakit jantung
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kadar kolesterol jahat
- Meningkatkan kadar kolesterol baik
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Mencegah kanker
- Meningkatkan pencernaan
- Menurunkan berat badan
- Menjaga kesehatan kulit
Informasi Gizi
JSR untuk jantung mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah informasi gizi dari JSR untuk jantung:
- Kalori: 150 kalori
- Protein: 3 gram
- Lemak: 1 gram
- Karbohidrat: 34 gram
- Serat: 10 gram
- Vitamin C: 100% dari kebutuhan harian
- Vitamin A: 50% dari kebutuhan harian
- Kalsium: 10% dari kebutuhan harian
- Zat Besi: 15% dari kebutuhan harian
Kesimpulan
JSR untuk jantung adalah salah satu minuman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Minuman ini mudah dibuat dengan bahan-bahan yang mudah didapat di pasar atau supermarket terdekat. Selain rasanya yang enak, JSR untuk jantung juga sangat sehat dan aman dikonsumsi setiap hari. Dengan mengonsumsi JSR secara rutin, kita dapat menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.
